这一位便是余氏矿业的负责安保的队长，也是目前整个余氏子弟体能导师朱啸堂，武道三阶，在这青阳城中，那也算是有名的好手。

“好了，因为临近府学招生，于六爷传话，让我每日对于诸位少爷小姐的体能训练加课半小时。现在，得我口令，绕步场地十圈。”

朱啸堂是一个很好的执行者，起码他是并不会因为眼前的这一批子弟乃是余氏少爷小姐就是会心慈手软的。

“快点，不准掉队。”

余良跟在这队伍之中，缓缓的运转的自己的气机，气血之力流通身体各处，是让近期突破之后的气血能级缓缓的适配身体的。

60能级的气血之力，在这整个余家氏族的子弟之中，那已经不算是垫底的，正常的氏族子弟，此间是天赋稍微好一些，也不过是刚刚进入80能级，90能级。稍微中庸的，也就是起步在余良这般，60能级，70能级。

再有一些的子弟，因为自身平日对于自己的气血凝练不上心，60能级之下，50能级左右，其实也是有那么三五人的。

而余良，现在至少也是能够勉强算作中游的。

所以，这样的训练强度对于余良自身，应付起来也是刚刚合适的。这朱啸堂虽然是铁面无情，但对于这些余家氏族的子弟状态还是把握不错的。

不过是一会之后，余良一行是跑完了场地十圈，重新的整理队形之后，那朱啸堂脸上带着笑，缓缓的扫视了一眼诸多的余氏子弟，那是开口道，“所有人，第二项体能训练项目对练，开始。”

“气血之力，所代表的不仅仅只是一串能级数字，更多的是代表你的身体强度，素质。在气血凝练的阶段，我希望大家所注重的不仅仅只是气血本身，更多的是要进行对于自己身体之中的气血融合运用。”

“我曾经是教导过你们一些基础的招式，虽然这些招式很浅显，但通过这些招式的出招、解招，是能够极大的提升你们对于自己身体的了解。你们不是经常问我，武者和普通人有什么的不同吗？现在，我告诉你们，武者，即便是你们这些还尚未觉醒的气血者，也都是具备寻常普通人不具备的力量，反应，速度。”

朱啸堂的话是每一天在私塾清晨做体能训练都是会重复的，而在这重复之中，那体能训练的第二项，体能对练是开始了。

“现在，30秒之内完成组队。然后，用你们最大的力量，最快的速度，最敏捷的反应，去攻击你们的对手。”

朱啸堂的话声刚刚落下，一道声音是出现在余良的耳边。

“余良，咱们一起来切磋下。”这么一道声音很悦耳，而听到这声音的余良，稍稍的结合已经消化的记忆，是认出这声音的主人的。

余筱筱，余良九叔的独女，和余良的关系那是极为不错的。当然，这样的一份不错是剑建立在余良身为这余筱筱长期陪练的基础上。

之所以余良会成为余筱筱的对练，只因为眼前的余筱筱那一份天赋实在过人。余良的记忆中，余筱筱上一次的气血测试足足高达95能级。

基于这样的一份气血能级，加之余筱筱背后青阳余九爷，很少有不开眼的找余筱筱对练。同样，在这之前，余良气血能级不过30。为了能够切实的提升自己的气血融合运用，同样很难有人会选择余良进行对练。

所以，这两人是凑了一对。

“来了。”余良应了一声，然后是快步的走到余筱筱的对面，然后是上下的看着眼前的少女。

余良是不得不承认一点，眼前的这个世界和余良自己曾经的世界相比，小姑娘发育的确是有些早啊。

少女如同余良一般，都穿着余家私塾宽松的武道服。即便是这眼前的武道服很是宽松，依旧是可以把少女那姣好的身体曲线体现出来。

当然，最是让余良多停留几分注意力的，还是这少女笔直浑圆的美腿。

少女的脸上的皮肤很是细腻白皙，或许是余良这略显侵略的目光，如此是让少女的脸上多出了几分红晕的。

“咳咳，看什么看。”余筱筱喝斥一声，假装咳嗽了两声，那是在脸上装出一些不喜的。

余良倒是脸皮厚，在这余筱筱的喝斥下，却是好整以暇的收回了自己的目光，然后是对着余筱筱回道，“那啥，这不是有点事情想请你帮忙一下吗，我这有点不好意思说。”

余筱筱成功是被余良一句不好意思说的事情转移了注意力，看了一眼余良，道，“什么事情，恒叔对于父亲有大恩，但说无妨。”