睡了不到七个小时，便觉得精神饱满。

在宫斗游戏里，体力就等于体质。

两场游戏里，她一旦生病，必掉体力。所以体力还等同是健康状况。

体质提高了、身体健康了，睡眠质量当然好。

蹑手蹑脚起床，林羡余走出卧室，才想到徐姐也是七点钟才开始上班，便去了地下一层。

地下一层分三个部分，影音室、健身房和一个小酒窖。

大早晨的，林羡余当然不是来看电影、也不是来喝酒的。

好不容易身体健壮了不少，她决定稍微锻炼一下。

她健身房的器械都是两年前采办的，但这两年里，用过的次数屈指可数。器械种类倒是不多，无非就是最常见的那些，跑步机、健美车、美腰机、椭圆机，还有两对小号哑铃，外加一些瑜伽器材。

看上去都特别新！

捏了捏腰间的肥肉，林羡余决定先慢跑一会儿热身，然后挨个临幸其他健身器械。

从前，林羡余体力只有四点的时候，慢跑那是真的慢如乌龟，速度大概是九分钟一公里，嗯，跟别人快走的速度差不多。

而且她还只能坚持一公里。

现在的体力虽然高达七点，但林羡余也不敢太浪，穿上跑鞋，打开跑步机，选择慢悠悠跑。

十分钟后

身体倒是微微发热，不过丝毫不不觉得累，但是她的配速已经是八分钟每公里。

好吧，虽然也也只是比乌龟快了一丢丢。

林羡余想了想，又稍微提了点速，提高到七分钟每公里。这其实也只是普通的慢跑速度而已，据说是最适合减肥的速度。

心率倒是明显提高了，大概每分钟一百二十次。

但是，比从前九分钟一公里还要轻松！！

林羡余心中暗喜，身体素质居然提高了这么多！！

而且她感觉自己还可以提速！

这种感觉，实在是太棒了！

谁不想有个健壮的身体？但想要身体素质提高，不知道要流多少汗、费多少力。

但林羡余额，貌似她花了近五十年时间诶！

这么想想，身体素质才提高三点，貌似有点亏啊！

唉，主要还是因为第二场游戏太矫情，她要是放低点底线，睡一下顺治儿子，那最终得到的生存点怎么也得翻一翻啊！！

这个版本的康熙又不是麻子，年轻的时候相貌其实不错！又不是丑到下不了口！

一想到这点，林羡余悔得肠子都青了！

感叹了一会儿，林羡余回过神来，才感觉到自己的呼吸有点急促，不过腿部倒是不怎么乏累，定睛一看配速，居然一不小心提高到六分钟了！

她连忙降速到七分钟，果然心率呼吸就降了下来。

不过六分钟配速，貌似也能坚持下来。

不过咸鱼如林某人，可不打算太辛苦自己，她只是想减肥而已，又不是要锻炼体质。