到了这个时候，系统的好处就自然而然的体现出来了。

林涛不需要吃各种各样的配置营养餐，也不需要精准的摄入某种营养成分或者控制某种营养成分。

他只需要和平常一样吃饭，不需要特别的注意饮食就可以了。

唯一需要的一点就是，得多吃点。

林涛站在镜子前，观察了一下自己的肌肉。

和之前并没有太大的变化，整体看起来匀称，肱二头肌和三角肌较为瘦弱，胸肌倒是有一些，只不过最明显的还是最没用的腹肌。

对于一名格斗选手来说，在腹部这个地方，脂肪永远都比肌肉要受欢迎的多。

当然最完美的是，厚厚的脂肪下面包裹着一层结实的肌肉，这样腹部可以发力支撑，而且表面还会有脂肪的缓冲。

林涛摸了摸自己已经变得淤青的眼眶，很明显肿起来的腮部，腹部刚刚受到了重击，还在隐隐作痛。

泰森虽然是消失了，但是他留给自己的伤疤还在。

林涛休息了一会，挑了两个20kg的哑铃，躺上卧推椅，开始训练哑铃上举。

和传统的健身方式不一样，林涛这次是为了训练爆发力，所以上举的速度非常快，体力的消耗也特别大。

20kg的重量并非林涛的极限，但对于爆发力的训练来说，不适宜使用大重量。

一个小时爆发力训练过后，林涛已经满身疲惫，但系统的评级依旧牢牢的印在他的心里。

B＋级拳手……

在打第1战之前，林涛的评级是B级拳手，战斗结束之后，多了一个加号，并没有升级。

这只能说明对手不够强，而且身体各方面的训练也不到位。

短暂休息过后，林涛开始深蹲。

深蹲可以调动全身极大的肌肉区间，尤其是对大腿部的力量有很强的强化作用，而且对核心力量非常有好处。

深蹲过后，开始训练上肢力量、核心力量………

一系列的运动结束，林涛已经累的不想说话，无力的瘫倒在地。

但他依然坚持着站起来，多了好几组拉伸，充分的放松紧绷着的肌肉，才开始彻底休息。

看了看时间，已经过去了十多个小时。

特殊空间内最不值钱的就是时间，林涛汗流浃背的躺在擂台上，来不及出去洗个澡，就沉沉的睡了过去……

一觉醒来，已经过去了十个小时。

林涛发现，自己在特殊空间内已经过了一天了。

而现实世界里，现在不过是晚上八点，仅仅过去了一个小时而已。

他回到房间，把自己今天买好的那些食物和水全部装好，还有一个简易的睡袋，全部带到了特殊空间。

晚上八点到第二天六点起床，是十个小时的时间，在特殊空间中他可以度过整整10天。

10天已经算得上是一个训练周期，再加上比赛还有一个多月，也就是说，中村k太郎只有一个月的准备时间，而林涛还有大半年。

训练了九天之后，林涛已经十分疲惫，还有最后一天的时间，他选择休息。