“这个联盟，只有疯子才能生存，林不是第一个，肯定也不是最后一个。小子，你太菜了，要凶狠一点才行，对别人狠，对自己也得狠。娘炮可没法在这个舞台上表演！”沃尔说完也不理塔图姆，回到对面场上练球去了。

塔图姆：“？？？关我什么事儿？”

半个小时过去，林嘉豪已经按照汉伦的方式练习了1500次。每500个一组，休息两分钟继续下一组。

小的小的屈腿接小跳并不容易。

不要小看这个动作，需要极强的腿部爆发力，同时不能起跳高度过高。爆发力是增加你的出手速度——投篮不止是手上的活儿，全身任何一个参与投篮动作的部位同时加速，完整的投篮动作才能更快。

而降低起跳高度，则是缩短腿部发力的这个环节的时间，同样是为了缩短时间。

很难。

两个小时过去了，林嘉豪觉得自己腰以下的部位已经没有知觉了，当然，腰也酸痛。但林嘉豪发现，真的已经有点忘记自己原先的起跳动作了。

“林，今天的训练可以到此为止了，再练下去可能你的身体会损伤，适得其反了。”连续两个小时的训练，林嘉豪完成了10组腿部动作，还想继续，汉伦连忙过来阻止。

“德鲁，我觉得我还没有到极限，反而，我越来越亲切地感受到我腿上的每一块肌肉，甚至当我闭上眼睛，仿佛腿部的肌肉是如何互相配合的，我都能隐约感受到。”林嘉豪闭着眼睛，仿佛在享受着穿越前长安足道34号帮他按腿。

“疯子……”汉伦无言以对，这家伙比他想象的更疯狂，摇了摇头，去摄像机上看林嘉豪的录像资料去了。

林嘉豪很清醒，他真的很明显的感受到，大腿上的股直肌、股外肌还有小腿上的腓肠肌和比目鱼肌，在产生着微妙的变化。

当然不是说，短短的两个小时就产生了效果，那种感觉就好像，以前附着在肌肉上的记忆在慢慢消融。

刚开始时，当他做腿部动作时，肌肉仿佛很不配合，他想卯足全力，然后轻轻起跳，但肌肉就是不听话，总想着按照以前的方式运动。

他每一次用新的方式运动，就好像在用鞭子抽打这些不听话的肌肉，刚开始时，它们纷纷抗议，甚至要造反。但是当几千皮鞭抽下去以后，它们服了。

但是，不是真正的屈服，而是一种自欺欺人似的屈服。

就好像是，带头的股直肌大哥和腓肠肌二哥给其他几个小弟说：“没关系，只是在这种无聊的训练中，我们需要配合他，等到真正比赛的时候，我们还是按照以前的方式！”

比目鱼肌、股内肌、股外肌纷纷附和，“好，我们不介意陪他玩玩，等到比赛的时候，我们就换回以前的合作方式。”

楼下的跟腱也连忙表态，“没问题，没问题！”

而现在林嘉豪做的就是，让这些肌肉反目成仇，完全忘记掉以前相互之间的关系。

把身体各个部位需要用到的肌肉纷纷打服，然后再建立新的合作模式。

到时候就是生米煮成熟饭，谁也没脾气。