修行如逆水行舟，不进则退。

这句话并不是说，你修行上没有进步，你的修为就会倒退。

这句话说的是，如果你的修为长时间的没有进步，那么随着你的年龄越来越大，你的气血就会衰变，气血上的衰变虽然不会影响到你的修为，但却会影响到你的战力。

所以，修士最忌讳的就是修为长时间的没有进步。

通常情况下，修士还会服用一些丹药，一些灵药之类的，就是为了补充气血，或者延缓气血衰变的进度。

徐良友就属于后者。

他的修为已经五百多年没有进步了。

但是他的气血却是衰变的非常的缓慢的。

这其中的原因，就是徐良友服用了很多的丹药跟灵药。

相反，张三丰就不属于此列。

张三丰的修为其实一直都在缓慢的进步的。

别看现在张三丰的修为只是化神境初期而已，但是只要再给张三丰二十年的时间，张三丰的修为就可以晋升到化神境中期了。

所以张三丰看起来才会是鹤发童颜，这可不是张三丰保养的好，而是因为张三丰的气血很旺盛，就跟一个二十岁出头的少年差不多。

血气方刚，身体的各个功能都保持在了相当的旺盛的程度。

这对于修行来说，是一个巨大的助力。

唯一的遗憾就是，张三丰的全靠自己的摸索，没有人指点他，所以他的修为才会进步缓慢。

“徐道友，这件事我只是跟你提一下，具体怎么做，还要看你自己了，其实我跟你说的这些，也仅仅只是我的猜测而已。”张三丰显然并不想说些什么。

在修士面前，任何的机缘都要牢牢的抓住的。

况且，面对这么大的机缘，张三丰已经算是仁慈义尽了，至于徐良友能够领悟多少，那就要看徐良友自己的造化了。

两人接下来一直聊到天黑，这才散去。

夜幕降临。

大船的顶部。

是一个独立的豪华之地。

这里有三个大房间，林辰东一间，柳灵儿一间，还有一个很大的客厅，顶部还有一个小水池，可以躺在摇椅里仰望着星空，嗯，很惬意。

林辰东现在就躺在一个摇椅上，眯起眼睛，呆呆的看着星空。

林辰东的身边，是柳灵儿。

只是柳灵儿就没有这么随意。

两个秘境的灵气被释放出去之后，柳灵儿就感觉自己似乎要进阶了。

但是，不知道为什么，柳灵儿就是感觉自己还欠缺了一些什么，可至于欠缺了一些什么，柳灵儿却是不知道。

她很想去问问林辰东的，但是一想到林辰东是人族，对于进阶这种事情，完全没有经验的，可能问了也是白问。

所以，柳灵儿就很郁闷了。

你看吧，明明自己身边就有一个真神境的修士，但是自己遇到了进阶的瓶颈问题，却又不能去问。

好纠结啊，柳灵儿很想大声的喊叫几声，发泄一些心中的郁闷。

但是柳灵儿却又不能这么做，因为她真的这么做，会被林辰东当成傻来看的。

这种对于自身形象有影响的事情，柳灵儿是不可能去做的。

时间很快就到了夜里十一点左右。

林辰东准备起身返回房间去休息了。