老者话音刚落，台下的一众人员顿时一片轰笑声。

看着讲台上老者一副恨铁不成钢的样子，张凡一片恍然，怎么回事，又在做梦，难道是最近没休息好。

正在张凡莫名其妙走神时候，台上的老者咳嗽两声，将张凡的注意力拉了回来，道：“张凡，老实坐下，好好听课”

张凡慢慢坐下，摸着面前各种不知名材料复合而成的光滑桌面，摸着屁股底下连成一排的座椅，捏了捏自己的脸颊，木木的，有血有肉，非常真实。

恍恍惚惚的张凡定了定神，开始四下打量周边环境。

如果这一幕是一个现代人看到，那就不要感觉太熟悉，这不是大学里的教室嘛，但这一些东西对于张凡来讲，自然是从未见过的新鲜事物。

扫了一眼周边环境，除了感觉空气有点浑浊之外，倒也没有什么不妥，于是张凡开始留意讲台上老者讲述的内容。

“现在是星际时代，我们人类开拓更加广袤的宇宙空间，如果没有一个强壮的体魄根本就无法适应无数星球的恶劣环境，所以对于自身的修行，是万万不能懈怠的”

“蔡玉清，你来给大家复述一下昨讲述的内容”台上讲课的老者道

被点名的蔡玉清起身道：“昨我们讲述了一个人最重要的就是精神意识，而精神意识和各种超频的能量波都属于高频率的高级能量”

“我们修行最根本也是最快速的修行方法，就是通过调整自己精神波动的频率，让自己的意识和外界的自然能量处于同频状态，因为同频，这样就可以延伸出去自己的精神力量，就可以达到调动宇宙能量的效果，发挥出巨大的威力”

台上的老者点点头道：“没错，那么今我们就来详细的讲一讲，该如何调整自己的精神波动频率”

张凡听着台上老者讲述的内容却是眼睛一亮，觉得有点意思，于是开始聚精会神的听起课来

“其实精神修行的入门原理还算是比较简单的，我们每个人手里都有一把钥匙，只不过绝大多数人自己根本不知道罢了，下面我由浅入深的开始讲述一下”

“我们每个人一二十四时，其中有三分之二时间是清醒的，剩下的时间需要用来睡觉，进而恢复体力和精力”

“而且很显着的一个问题是，如果晚上睡得好，那么醒来之后精力就会比较充沛，相反可能就会精神不振，而如果一个人连续几几夜不睡觉，或者过度劳累，可能会因为精力消耗过度造成不可挽回的损伤，比如直接猝死，这样的新闻报道可以屡见不鲜了”

“所以，睡觉对于一个饶精力恢复来讲是至关重要的，而这个睡觉的过程所恢复的精力，就是我们所需要的东西”

“那么我们睡觉的过程中，都发生了什么事情呢？”讲课的老者笑着道：“我们需要关注的是哪一个点呢”