第二天，何孜潇早早的就来到韩翎辰家楼下。

同样，手里拎着两份煎饼。

“你怎么这么早就来了，比我到的还早。”

韩翎辰拎着书包匆忙从楼内跑出来，她看看手表，现在才五点整。

“你到了还不告诉我，如果不是我在楼上看见你，你是不是就打算自己一个人待在楼下等着了？”

韩翎辰一边调整书包的背带，一边接着说：“你到底知不知道自己的伤还没有好，对了，你今天该去换药了……”

何孜潇一边听着韩翎辰的碎碎念，一边看着她的头顶微笑。

“你怎么不说话啊？”

韩翎辰抬起头，正好对上何孜潇温柔的注视与宠溺的笑容。

她慌张地别过头，不自在地用手抓了抓头发。

“那个，你额头有伤，不适合做剧烈运动，我今天就先给你示范一些基本功以及跟你口头讲述一些要领。”

“好”，何孜潇将手中的煎饼递给韩翎辰，“先把早饭吃了吧，不然一会就凉了，该不好吃了。”

韩翎辰接过煎饼，“好。”

两个人走到广场的长椅上坐下，韩翎辰慢慢地咀嚼着煎饼，脑海中不自觉地回想着何孜潇方才宠溺的表情，或许是煎饼的温度尚热，竟令韩翎辰的面颊有些烧灼。

韩翎辰尽力使自己不去回想，但何孜潇的笑容带来的羞涩感仿佛是煎饼的香气一般萦绕在她周身挥之不去。

韩翎辰“噌”的一下站起来，把没吃完的煎饼用塑料袋裹紧揣进口袋，“好了，我们开始吧！”

何孜潇一惊，他狐疑地望向韩翎辰，指着她口袋里还剩的大半个煎饼说：“可是，你还没吃完啊？”

韩翎辰一抹嘴，将书包放在长椅上，“我今天不太饿，吃这些就够了。”

“是今天买的煎饼不合你胃口吗？”

韩翎辰连忙摆手：“不是不是，煎饼很好吃，不过我昨晚吃太多了，还没完全消化，所以今天不太饿。”

韩翎辰说完就赶忙跑到广场中央，一本正经地对何孜潇说：“首先练武术之前，我们得先做好热身运动，这是必不可少的，因为只有将基础热身运动做好，我们才能更好的进行下一步学习，并且可以预防因热身不足造成的受伤。”

何孜潇也放下自己手中的煎饼，聆听韩翎辰的武术教学课，他听得很认真，目不转睛。

韩翎辰在广场上的健身器械里找了一个合适高度的器械，将腿抬高，脚跟搭在器械上面。她甩了甩手，看着何孜潇笑了一下，然后就握住自己的左脚，向下压了下去，头完完全全地贴合在了膝盖上面。

何孜潇看的目瞪口呆，毕竟他是一个连站立着弯腰摸脚尖都不能做到的人。

正在何孜潇惊讶的时候，韩翎辰一边保持着压腿的动作，一边毫不费力地缓缓说：“这是正压腿，平时我们在体育课上也做过，就不和你过多介绍了。”

韩翎辰一边压腿，一边拍了拍自己的腿解释：“这个动作的要点就是两腿一定要伸直。”

韩翎辰顿了顿：“其次立腰挺胸前压，前期压不下去很正常，但不用着急，一定要慢慢来，否则很容易受伤，尤其是现在天气还有些凉，用力过猛的话会更容易受伤。”

何孜潇正襟危坐，比听老师讲课还要专注，他听到韩翎辰的嘱咐，点点头，示意自己记下了。

韩翎辰将腿收回，抖了抖，对何孜潇介绍，“除了正压腿，还有侧压腿、竖叉、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿，这些统称为腿功。”

韩翎辰又将右腿搭上健身器械，“除了腿功，还有腰功、肩功以及桩功等等，这些我都会慢慢告诉你。”

何孜潇点头如捣蒜，听到韩翎辰所罗列的基本功大类，他觉得自己头如斗大。

但他还是尽力专注精神记住韩翎辰所说的每一句话，示范的每一个动作。

在接下来的一个小时内，韩翎辰全方位，一丝不苟的向何孜潇展示了中华武术的博大精深。

看完韩翎辰的示范之后，何孜潇觉得自己像是浩瀚大海中的一只鱼，还是最渺小的那一条，毫无方向，毫无希望。

韩翎辰在书包中掏出一张纸，轻轻拭去自己额头上细密的汗珠。

她看着呆滞的何孜潇，打趣道：“怎么啦，是不是觉得有点难。”

何孜潇看着韩翎辰，沉重地点点头。

“没事，刚开始都这样，我最开始练功的时候，恨不得每天都装病，但后来随着学习的深入，我就发现了武术中的很多乐趣。”

韩翎辰将浸着汗水的纸巾扔进垃圾桶，“相信我，慢慢来，你可以的。”

“嗯！”

“走吧，我们去上课，不然一会儿迟到了”，韩翎辰说着，就要拿起书包。